안녕하세요. 김해 새로치과의원입니다.

아침저녁으로 찬바람이 부는 요즘,

차갑거나 뜨거운 음식을 먹을 때 치아가 시린 느낌을 받는 분들이 많습니다.

이는 단순한 일시적 증상이 아니라,

법랑질 손상이나 잇몸 퇴축(잇몸이 내려앉는 현상)으로 인한 신호일 수 있습니다.

오늘은 겨울철에 꼭 알아두면 좋은

시린이 예방과 잇몸·법랑질 관리방법을 알려드릴게요!

너무 뜨겁거나 차가운 음식은 피하기

겨울에는 뜨거운 국물, 따뜻한 커피 등 온도 차가 큰 음식을 자주 섭취하게 됩니다.

하지만 이런 급격한 온도 변화는 치아 표면의 법랑질을 손상시킬 수 있습니다.

▶ 음식과 음료는 미지근한 온도로 맞춰드시면

치아 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다.

부드러운 칫솔모와 올바른 양치 습관

잇몸이 시리거나 피가 날 때는

너무 세게 닦거나 거친 칫솔모를 사용했을 가능성이 높습니다.

▶ 부드러운 칫솔모를 사용하고

가볍게 잇몸쪽으로 쓸어내리듯 부드럽게 닦기를 추천드립니다.

또한 잇몸과 치아 경계를 함께 닦아

플라그(세균막)를 꼼꼼히 제거해주세요.

산성 음료 섭취 후엔 바로 양치하지 않기

커피, 탄산음료, 과일주스 등은 산성도가 높아 법랑질을 약화시킬 수 있습니다.

이 상태에서 바로 양치하면 치아 표면이 더 손상될 수 있어요.

▶ 섭취 후엔 물로 먼저 헹군 뒤 20~30분 뒤에 양치하는 것이 좋습니다.

구강건조증 예방을 위한 수분섭취

겨울철 난방으로 인해 입안이 자주 건조해질 수 있습니다.

침이 줄어들면 충치와 잇몸질환 위험이 높아지므로

충분한 수분 섭취와 가글 또는 무설탕 껌을 활용해

입안을 촉촉하게 유지하세요.

정기적인 검진으로 잇몸·법랑질 점검

법랑질이 손상되거나 잇몸이 약해지면

스스로 확인하기 어려운 경우가 많습니다.

정기검진과 스케일링을 통해 조기에 관리하면

잇몸 건강과 시린이 예방에 큰 도움이 됩니다.

이런 작은 습관들이 쌓여 건강한 미소를 만들어줍니다.

새로치과의원은 환자분들이

건강한 미소를 지킬 수 있도록

따뜻하고 편안한 진료 환경을 준비하고 있겠습니다.

경남 김해시 내외중앙로 68, 3층 (우리은행 옆)

☎ 055-724-2833